REFLECTIES & INZICHTEN
Hier deel ik praktische inzichten, ervaringen en zachte oefeningen die je helpen meer rust, energie en balans te ervaren in je dagelijks leven.
Kies een onderwerp dat resoneert — en lees in je eigen tempo.
Herken je dit? De pijntjes beginnen klein en je negeert ze, en gaat maar door. Vervolgens worden ze langzaam groter en je probeert het te negeren of te onderdrukken met pijnstillers.
Lees artikel
De familie waar je vandaan komt, zou je veilige haven moeten zijn. Niet een plek waarbij je onder voorwaarden krijgt wat je nodig hebt.
Lees artikel
Maar wat nou als je alles als een groeimoment ziet, waarin je jezelf blijft ontwikkelen, helpt loslaten wat jou niet meer dient, waardoor je inzichten krijgt om weer verder te gaan.
Lees artikel
In een wereld waarin we continu ‘aan’ staan, is het moeilijk om vaart te minderen. Dit heeft te maken met gewoontes, met aangeleerde ideeën en met de aard van het beestje.
Lees artikel
Misschien heb je een plek in jouw lichaam die steeds gevoeliger of gespannen aanvoelt, en in sommige gevallen zelfs pijnlijk.
Lees artikel
1 van de lastigste dingen in het leven is voor jezelf kiezen als jij altijd geleerd hebt om andere mensen op de 1ste plaats te zetten. Ik kan hier heel goed over meepraten, gezien ik altijd andere mensen op de 1ste plaats heb gezet.
Lees artikel
De processen waar mensen bewust op hun pad van persoonlijke ontwikkeling zitten, ga ik zelf ook doorheen. Ik doorleef alles waarbij ik nu ook de mensen help.
Lees artikel
Ik zie het vaak gebeuren bij mij in de praktijk dat mensen allerlei psychologen en therapeuten zijn afgegaan om het mentaal te begrijpen wat hun overkomen is.
Lees artikel
Over fascia, opgeslagen spanning, het zenuwstelsel en waarom het lichaam soms eerst veiligheid nodig heeft voordat het echt kan ontspannen.
Lees artikel
Over fascia, het zenuwstelsel, opgeslagen spanning en waarom het lichaam soms eerst veiligheid nodig heeft voordat het werkelijk kan ontspannen.
Lees artikel
Na jaren van diepte ontstaat er een nieuwe beweging: meer zachtheid, meer luchtigheid, en trouw blijven aan je eigen pad.
Lees artikel
Te veel prikkels kan je systeem overbelasten. 9 stappen om lichaam, hoofd, huis en energieveld te ontlasten — en weer ruimte te maken voor rust.
Lees artikel
Heling komt vaak laag voor laag binnen. Wat eerst verborgen was, wordt zichtbaar en laat je voelen waar je jezelf nog aanpast, waar je grenzen liggen en wat werkelijk bij je past.
Lees artikel
In essentie is het iets wat we allemaal aan zouden mogen gaan, omdat juist daar de schatten verborgen liggen.
Lees artikel
Als je empathisch bent, pik je vaak veel op. Niet alleen van de mensen om je heen, maar ook van de sfeer in een ruimte, spanning in een gesprek of de lading van een drukke omgeving.
Lees artikel
