Van denken naar voelen
Even stilstaan bij wat je lichaam laat merken. Bij Amisha Glow begeleid ik vrouwen met aanraking, massage en lichaamswerk, afgestemd op hun grenzen en behoefte aan rust. Hier lees je wat dat inhoudt en welke sessie bij je kan passen.
Aandacht voor jou als geheel
Bij Amisha Glow betekent lichaamsgerichte therapie dat we aandacht geven aan wat je lichamelijk ervaart. Aan spanning of ontspanning, aan je ademhaling en aan hoe aanraking voor je voelt. Je lichaam doet mee in de begeleiding.
Misschien herken je dit: je werkdag is voorbij, je zit op de bank en eindelijk hoeft er even niets. Toch blijven je schouders opgetrokken en gaat je hoofd nog door. Je weet dat je rust wilt, maar merkt dat tot rust komen iets anders is dan besluiten om te stoppen.
In een sessie hoeft dat gevoel niet meteen opgelost of verklaard te worden. We nemen de tijd om op te merken wat er is. Wat voelt prettig? Wanneer wordt iets te veel? Waar heb je behoefte aan? Zo krijgt lichaamsbewustzijn een heel praktische betekenis: leren herkennen wat je voelt en waar je grenzen liggen.
Holistisch betekent dat ik jou als geheel bekijk. Je gedachten, emoties, dagelijkse leven en lichamelijke ervaring mogen naast elkaar bestaan. Praten kan helpen om iets te begrijpen; lichaamswerk geeft daarnaast ruimte aan het ervaren. Dat betekent niet dat iedere lichamelijke klacht een emotionele oorzaak heeft.
Misschien herken je dit
Mijn praktijk is er voor vrouwen die ruimte zoeken voor rust en aandacht voor zichzelf. Bijvoorbeeld wanneer je spanning opmerkt, je moe voelt na een drukke periode of moeilijk kunt ontspannen. Misschien merk je pas laat dat je over een grens bent gegaan, of verlang je gewoon naar een moment zonder verplichtingen.
Je hoeft je in al deze situaties niet te herkennen. Ook zonder een specifieke hulpvraag kun je behoefte hebben aan een zachte massage. Spanning en vermoeidheid kunnen verschillende oorzaken hebben. Bespreek aanhoudende of onverklaarde klachten met je huisarts.
Hoe ik werk
Mijn werkwijze heeft verschillende ingangen. Welke we gebruiken, hangt af van de sessie en van wat bij jou past. Niet iedere techniek hoort bij iedere sessie.
Wil je meer weten over werken met de adem? Lees de aparte uitleg over ademwerk.
In de praktijk
Er is geen vast protocol dat voor iedereen hetzelfde is. De gekozen sessie geeft richting; jouw wensen, grenzen en ervaring bepalen hoe we daarop afstemmen.
We beginnen bij wat je zoekt en hoe je je op dat moment voelt. Bespreek wat je prettig vindt, waar je over twijfelt en welke aanraking je niet wilt. Ook medische bijzonderheden horen bij die afstemming.
Daarna is er aandacht voor massage of de technieken die bij jouw sessie horen. Je kunt opmerken hoe aanraking voelt en waar je spanning of juist rust ervaart. Je hoeft geen bijzondere ervaring op te roepen. Geef tijdens het lichaamswerk aan wat prettig is en wanneer je een grens voelt.
Rust en integratie horen bij mijn werkwijze: ruimte geven aan wat je hebt ervaren. Bespreek wat je nodig hebt om rustig af te ronden. Wil je na een Reset uitgebreider napraten, dan is er een apart bij te boeken integratie- en coachingsgesprek. Meer hierover staat bij de Reset sessie.
Kies wat bij je past
Van een zachte massage tot uitgebreider lichaamswerk. Je hoeft vooraf niet te weten welke sessie past; daarover kunnen we samen afstemmen.
Zachte ontspanning · 60 minuten
Een zachte ayurvedische ontspanningsmassage met warme olie en vloeiende bewegingen. Zonder drukpunten of intensievere technieken. Voor wanneer je vooral een rustig moment voor jezelf zoekt.
Meer over Soft Glow Massage
Eerste kennismaking · 90 minuten
Een rustige kennismaking met mijn holistische werkwijze. Na een korte afstemming werk ik met massage, aandacht en energetische ondersteuning. De nadruk ligt op vertragen en contact maken met je lichaam.
Meer over Start Up
Hoofd, lichaam en energie · 2 uur
Een combinatie van Access Bars, drukpunten, energetisch lichaamswerk en massage. Voor wanneer je hoofd vol voelt en je behoefte hebt aan aandacht voor zowel je gedachten als je lichamelijke ervaring.
Meer over Glow Up
Verdiepend lichaamswerk · 2,5 uur
Lichaamsgericht werk met fascia release, energetische afstemming en integrerende massage. We werken langzaam en zorgvuldig. Deze sessie biedt meer ruimte voor lichaamsgerichte aandacht; intensiever is niet automatisch passender.
Meer over Reset met fascia releaseDe actuele prijzen en mogelijkheden vind je bij aanbod en tarieven.
Goed om vooraf te bespreken
Geef zwangerschap, medicatiegebruik, hoge bloeddruk, hartklachten, epilepsie en andere lichamelijke of psychische bijzonderheden vooraf aan. Dan kunnen we bespreken of een sessie passend is en of overleg met je zorgverlener nodig is. Ook twijfel over aanraking mag je benoemen.
De sessies ondersteunen welzijn, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Ze zijn geen behandeling voor aandoeningen of trauma en vervangen geen medische of psychologische zorg. Bij ernstige klachten of een crisis is passende professionele zorg nodig.
Wat je misschien nog wilt weten
Nee. Je kunt beginnen bij wat je nu merkt: bijvoorbeeld gespannen schouders, een vol hoofd of moeite met ontspannen. We stemmen af op jouw ervaring en behoefte. Je hoeft vooraf geen verklaring of compleet verhaal te hebben.
Dat verschilt per techniek en persoon. Soft Glow werkt met zachte massage, zonder drukpunten. Drukpunten en verdiepend lichaamswerk kunnen gevoeliger aanvoelen. Geef het aan als iets pijn doet of te veel is; jouw grenzen zijn leidend. Pijn is geen doel en geen bewijs dat een sessie werkt.
Een ontspanningsmassage richt zich vooral op een ontspannen moment met aanraking. Bij mijn holistische sessies betrekken we ook wat je ervaart, je grenzen en je behoefte aan rust. Afhankelijk van de gekozen sessie komen daar drukpunten, energetisch werk of fascia release bij. Wie alleen een zachte ontspanningsmassage wil, kan kiezen voor Soft Glow.
Nee. Je kunt eerst contact opnemen en vertellen wat je zoekt of waar je over twijfelt. Samen bekijken we welke sessie aansluit. Het aanbod loopt van een zachte ontspanningsmassage tot uitgebreider lichaamsgericht werk.
De sessies zijn bedoeld als aanvullende begeleiding voor welzijn en ontspanning. Bespreek lopende behandelingen, medicatie en medische bijzonderheden vooraf. Overleg bij twijfel met je behandelend zorgverlener of massage of lichaamswerk passend is. Een sessie vervangt geen behandeling, diagnose of voorgeschreven medicatie.
Verder lezen met Diana
In mijn blogs deel ik persoonlijke ervaringen en mijn holistische kijk op het lichaam. Lees ze als verdieping in mijn perspectief; ze zijn geen medisch advies of belofte van een behandelresultaat.
Diana vertelt over haar eigen zoektocht en hoe lichaamswerk een plek kreeg in haar leven en praktijk.
Een persoonlijk verhaal over het verschil tussen iets begrijpen en aandacht hebben voor wat je voelt.
Diana’s kijk op spanning, dagelijkse belasting en het leren herkennen van je grenzen.
Een rustige eerste stap
Wil je kennismaken of twijfel je welke sessie past? Stuur me gerust een bericht. Je hoeft je vraag nog niet precies te kunnen formuleren. Samen kijken we wat aansluit bij jouw behoefte.
Je bent welkom in mijn praktijk in Heemskerk, ook vanuit Beverwijk, Castricum en de omgeving.
